9月21日,纽约 6 帮助预防牙病的方法
"牙齿腐烂"和"cavities"等词语并不是你访问牙科办公室时想听到的. 幸运的是, GPA Dental 有一些简单的策略 你可以采取 保持你的珍珠白色健康。
1. 刷花日报
每天用软脆的牙刷轻轻地彻底地打出两分钟的牙齿会大大降低牙齿腐烂的风险. 必须着重刷取牙齿被咬到的表面,并用在口腔(即牙齿和牙齿)中。 牙龈 (见此)。 将牙刷向左转45度, 轻轻地水平地振动牙刷,然后向外滚出。 使用非常轻的压力来避免造成破坏,因为刷子的目标是去除花牌,而花牌是软细菌.
2. 对Floss的肯定
单靠打磨不能去掉牙齿之间的牌子,所以要确保每天用刷子擦出一次Oss. 不仅能防止牙花腐烂 还能保存 牙龈 疾病在海湾。 取出约30至45厘米的牙花并把它包入每个中指上,以便你有一个2至3厘米的工作区. 在每颗牙齿之间传递,到达下方 牙龈 上下移动 拥抱牙齿 每次接触之间通过时,工作区应保持清洁. 如果有出血 可能是心血管炎的征兆 请去看牙医
3. 注意你吃的东西
限制食用糖性食物的频率. 当你食用它们时, 瞄准在吃后一小时刷刷。 如果你不能这样做, 尝试用水冲出你的嘴。
4. 获取一些氟化物
氟化物是一种矿物,能帮助加强牙齿,并可能重新矿化或阻止及早被捕获的牙科衰竭. 除了通过各种水果和蔬菜消费外,您还可以使用氟化牙膏或自来水。
5. 考虑获得牙科西安剂
如果你牙齿上有特别深的凹槽, 你的牙医可以推荐密封剂, 这是保护涂层的一种 使凹槽更浅。 这使清洁工作更容易进行。
6. 访问牙医定期协会
将每年两次去看牙医 做一次全面的口腔健康检查 并去除你可能错过的花牌或柏油(硬细菌)