9月22日,纽约 5 保持牙齿健康的简单步骤
我们都知道,拥有健康和无口腔的牙齿对于 " 吃 " 你的生活道路很重要。 但你知道我们吃什么会给牙齿带来负面影响吗? GPA Dental 告诉什么对牙齿好,什么对牙齿不好。
偷吃事项
食用酸的有害影响可被口口的唾液生产所限制. 仅在进餐时间里接受多糖和有酸性的食物,并限制小吃,使牙齿有时间在进餐之间休息.
减少糖性食物
口中存在的糖会与花纹菌结合以形成饮食酸,然后会攻击我们的牙齿并引起牙齿衰变. 减少糖分,减少细菌.
选择" teeth友好的" 小吃
装上起司 普通酸奶和坚果 来做健康的爱牙小吃 长期避免将果汁,咖啡或茶与糖一起饮用. 相反地,喝下大量的水和牛奶来给牙齿一些急需的停产时间(见下表).
切断酸性食物和饮料
PH值小于5.5的食品和饮料有酸性,可引起牙蚀,即牙结构的缺失(见下表).
每天刷两次
知道你的牙齿有模糊的感觉吗? 这是细菌造成的牌子。 通过定期用氟化牙膏刷取来防止牙齿腐烂以打乱细菌层并加强现有的牙齿表面.